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2016-01-04 00:06.30
可以治病的食物(一) |
1、天然補腎藥-山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，
向來有"白人參"之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。
中醫把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營養素，
有強健機體，滋腎益精的作用。山藥性平，味甘，
最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小，
還可以做湯喝或者炒菜。
2、天然安眠藥-香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"，
除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，
而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。
睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，
且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
另外，香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量，
能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情。
3、天然皮膚藥-甘菊
甘菊有"植物的醫師"的美譽，其最主要的特點
就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用，
在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分
的嬋醫醫學舒緩滋潤霜被譽為"天然激素"，
特別是對過敏，濕疹，皮炎和乾燥泛紅的皮膚，
有著絕佳的療效。
4、天然感冒藥-檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C，
感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。
用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，衝入熱開水泡來喝，
中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥，
能順氣化痰、消除疲勞，喝起來不會太酸捎帶些鹹味，
其實就有點市面某種用泡的成藥一般。
5、天然胃藥-高麗菜
高麗菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」，
對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言，
不妨添一道高麗菜，由於高麗菜
含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，
不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏
的蛋白質、脂肪和醣類，高麗菜都不缺，
對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善
6、天然止痛藥-生薑
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。
專家表示，生薑就是一種"天然止痛藥"，
具有鎮痛功效，且不會帶來任何副作用。
生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，
減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關節炎，
每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，
生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。
7、天然降壓藥-芹菜
芹菜，又叫香芹、蒲芹等。
除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。
從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用；
取生芹菜去根，用冷開水洗淨，絞汁，
加入等量蜂蜜或糖漿。
日服3次，每次40毫升，
對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳；
對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。
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